Ресвератрол / Resveratrol
Ресвератрол е съединение, открито в растенията, което действа като антиоксидант и се счита за полифенол. Антиоксидантите се борят с уврежданията на свободните радикали и оксидативния стрес в организма и се срещат най-вече в цветни плодове и зеленчуци.
Полифенолите са естествени микроелементи, които придават на храните ярки цветове. Червеното вино е сред популярните източници на resveratrol, има и други източници като грозде, боровинки, малини, черница и дори фъстъци.
Основни ползи за здравето от приема капсули с ресвератрол
Приемът на ресвератрол може да подобри инсулиновата резистентност, да контролира нивата на кръна захар и да намали лошия (LDL) холестерол.
Ресвератрол има много ползи за здравето. Като начало, проучване от 2015 г. отбеляза антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на resveratrol и показа, че той е ефективен при диабет тип 2, защото може да подобри нивата на кръвната захар и да намали инсулиновата резистентност.
По-новите изследвания показват, че приемът на ресвератрол капсули може също да засили вазодилатацията при тези с инсулинова резистентност и да увеличи притока на кръв към мускулите в тялото ни. В следствие, кръвната ни захар може да се използва по-добре от нашите тела. В миналото не беше напълно ясно как ресвератролът действа при диабет, но това изследване може да хвърли малко светлина върху потенциалния механизъм на действие.
Resveratrol има противоракови свойства
Още по-вълнуващо е доказателството, сочещо за антиракови свойства на ресвератрол. Предполага се, че resveratrol е ефективно средство за лечение на рак на стомаха. Това поставя яденето на боровинки и грозде на съвсем ново ниво!
Друго проучване показа, че проантоцианидините от гроздови семена заедно с ресвератрол могат да инхибират клетките на рака на гърдата чрез различни механизми. И двете от тези съединения се намират в червеното вино.
Предпазва от токсини
Повечето от нас знаят за - или поне са чували за - бисфенол А или BPA. BPA е токсин, често срещан в пластмасите и смолите, и се използва от десетилетия. Скорошно проучване, публикувано през август 2018 г., предполага, че ресвератролът може да защити от индуцираната от BPA токсичност за кръвоносните съдове. Авторите предполагат, че това може да е свързано със силните антиоксидантни свойства.
Примерни дози
Точните примерни дози на resveratrol не са доказани. Добра дневна доза е от 200 до 500 мг. Най-добре гледайте препоръките на производителите за примерни дози. В нашия сайт може да намерите хранителни добавки с ресвератрол на много добра цена.
Помагат ли добавките с ресвератрол за стимулиране на растежа на косата?
Тъй като проблемите със загубата на коса са свързани с възрастта, приема на ресвератрол има потенциал да забави прогресията на генетичния косопад.
Ресвератрол има много терапевтични ефекти върху заболяванията, свързани с кожата. Той помага за предпазването й от увреждане, а космените фоликули са разположени в дермата. Това означава, че предпазвайки кожата, това съединение се грижи и за косата.
Лошото общо здраве на кожата влошава способността на космените фоликули да функционират нормално, което може да доведе до загуба и изтъняване на косата.
Ролята, която ресвератролът играе за насърчаване на здрава кожа, е една от безценните му ползи за растежа на косата.
Как ресвератрол влияе върху продължителността на живота?
Ресвератролът е единственото вещество, за което експериментално е доказано, че значително удължава живота. Разбира се, важно е това дълголетие да е и здравословно. Има ясни доказателства за това!
Според тях активирането на механизма на сиртуин е свързано не само с увеличаването на общата продължителността на живота, но и със значително намаляване на свързаните с възрастта процеси на деградация.
Вижте още: спорт добавки
