Витамини за коса, кожа и нокти

Биотин, витамин С, мед, цинк и бета каротин - ако някога сте използвали или обмисляте да използвате витамини за коса, кожа и нокти, определено сте чували тези имената на тези важни хранителни вещества. Най-популярните витамини, използвани за удължаване на косата, изчистване на кожата и укрепване на ноктите. С тях може да постигнете впечатляващи резултати без почти никакви усилия.

Най-трудната част от грижата косата, за кожата или поддържането на ноктите са усилията. Благодарение на най-добрите витамини за коса, кожа и нокти тези часове, прекарани в банята, могат да бъдат заменени с една лесна стъпка, приемайки витамините си редовно.

За щастие в нашия онлайн магазин 4Fitness Shop може да намерите най добрите витамини за коса кожа и нокти на много достъпни цени.

Дълга, лъскава и здрава коса

Има безброй витамини за коса, които могат да ви помогнат да получите косата, която винаги сте искали. Кератинът, колагенът и медът са всички примери за добавки, които можете да вземете, за да си осигурите лесно по-дълга, лъскава коса. Докато кератинът укрепва съединителната тъкан в косата ви, за да помогне на косата да расте и да поправи разделени краища, медът помага на косата да поддържа цвета и пигментацията си.

Колагенът помага да добавите дължина на косата си, тъй като осигурява градивни елементи, от които се нуждае косата ви. В допълнение към тези предимства витамините за коса също могат да подобрят общия блясък и мекота на косата.

Естествено блестяща и хубава кожа

Точно като косата, кожата ви лесно може да се поддържа с витамини. От анти-стареене до овлажняващи ефекти, тези витамини на кожата могат да постигнат сияйна кожа с лекота. Витамин А е витамин номер едно против стареене. Той помага за намаляване на бръчките и други признаци на стареене. Витамин B3 засилва хидратацията на кожата ви, за да намали зачервяването и да създаде по-естествен, росен блясък.

По подобен начин витамин Е се бори със сухотата в допълнение към намаляването на UV ефектите върху кожата. По този начин можете да предотвратите бъдещо увреждане на кожата, докато поправите щетите, които вече са нанесени на тялото ви. Приемът на витамин К е най-лесният за намаляване на тъмните петна и придаване на илюзията за по-млади и светли очи. 

Силни, здрави нокти 

Грижата за ноктите често се игнорира. Много хора не обръщат внимание на това как изглеждат техните нокти. Въпреки това, с помощта на витамини за нокти, можете лесно да съживите къси, чупливи нокти и да постигнете маникюра, за който винаги сте мечтали.

Желязото може да помогне на чупливите нокти да станат по-еластични, тъй като чупливите нокти понякога са признак на дефицит на желязо. Цинкът може да помогне на ноктите ви да растат по-дълги, а кожичките ви да останат здрави, тъй като насърчават растежа и намаляват възпалението. Витамин В12 може да ви помогне да поддържате ноктите си хидратирани в допълнение към връщането им към по-нормален, по-светъл цвят.

Основни хранителни вещества съдържащи се във витамините за здрава и хубава коса, кожа и нокти

Биотин - Известен също като витамин В7, биотинът играе важна роля за подпомагане на тялото да метаболизира протеините - които са необходими за производството на здрави клетки на кожата, косата и ноктите. Хората, които имат тежък дефицит, често завършват с косопад, екзема и чупливи нокти. Приемането на биотин като хранителна добавка ще помогне за справяне с тези проблеми.

Кератин кератинът е структурният протеин, който съставя най-външния слой на косата, кожата и ноктите. Нашите тела произвеждат определено количество от него, но козметиците често твърдят, че приемането на допълнителни количества може да направи косата по-силна и блестяща. 

Колаген - подобно на кератина, колагенът е естествен структурен протеин, който придава на кожата гладък, пухкав вид. И когато производството намалява с възрастта, бръчките започват да се образуват. Много проучвания доказват, че приема на колаген като хранителна добавка, намалява бръчките и предотвратява появата на нови. 

Витамин Ц - той е антиоксидант и е потенциално мощен. Доказано е, че витамин С предпазва от стареене и ракови заболявания на кожата, като засилва производството на колаген, предотвратява разграждането на колагена и се бори с образуването на меланин (пигментация на кожата). 

Омега 3 мастни киселини - Тези основни мастни киселини осигуряват задължително хранене за здрави клетки на косата и кожата. Нашите клетъчни мембрани на кожата са съставени от слой, произведен от холестерол, и омега-3 са необходими, за да поддържат това. По същия начин те помагат за целостта на косата. 

Мед - медът помага на косата да поддържа цвета и пигментацията си. 

Цинк - цинкът може да помогне на ноктите ви да растат по-дълги, а кожичките ви да останат здрави, тъй като насърчават растежа и намаляват възпалението. 

Бъдете уверени и се радвайте на живота

Витамините за хубава коса, кожа и нокти могат да помогнат на всеки да намери увереност във външния си вид. Независимо дали става въпрос за разделените ви краища на косата, тъмните петна на кожата или късите нокти, витамините могат да ви помогнат да изглеждате така, както винаги сте искали.

Няма да е необходимо да се тревожите за поддържането на отнемаща време рутина, но все пак можете да поддържате всички предимства и да обичате себе си. Освен това, кое е по-красиво от увереността? Затова не се колебайте, а поръчайте най-добрите витамини за растеж на косата, хубава кожа на лицето и здрави нокти в нашия онлайн магазин 4Fitness Shop на много достъпни цени.

покажи още