DHEA / Дехидроепиандростерон

Дехидроепиандростерон (DHEA) е стероиден хормон, естествено произведен в нашите тела. По същество той е предшественик на по-мощни андрогени като тестостерон и дихидротестостерон (DHT) и затова любителите на бодибилдинга го обичат толкова много.

Как да увеличите нивата на хормона DHEA

Повишаването на нивата на ДХЕА може да се извърши по два начина: индиректно чрез хранене или директно чрез хранителни добавки с DHEA. Консумацията на храни, богати на витамин D и здравословни мастни киселини (Омега 3 и 6), ще помогне за подобряване на цялостното ви производство на хормони.

Например, редовните слънчеви бани, спортуване, добре балансираната диета и получaване на достатъчно сън са от съществено значение за оптималното здраве на хормоните.

Най-лесния начин на увеличите нивото на дехидроепиандростерон е чрез прием на хранителни добавки. В нашия онлайн магазин 4Fitness Shop може да намерите голямо разнообразие от DHEA в най-различни разфасовки, милиграми на най-добра цена.

Качества и предимства на ДХЕА

Подобрено съотношение на хормоните DHEA – Кортизол

Хормоните DHEA и кортизол си противодействат по между си. Високото съотношение кортизол / ДХЕА (когато кортизолът е повече от дехидроепиандростерон) е вредно за различните органи и системи във вашето тяло. Всъщност повишено съотношение е наблюдавано при хора с големи депресивни заболявания , лоша имунната система и захарен диабет.

Проучванията показват, че хранителните добавки с DHEA са в състояние да подобрят нивата на хормоните заедно с болестите, свързани с високо съотношение кортизол / дехидроепиандростерон. Доказано е, че DHEA е полезен за забавяне на стареенето в различните органи и жлези, засягащи хормоналния баланс.

Поддържа хормоналния баланс

Мъжете на средна възраст започват да наблюдават очевидно намаляване на общите и свободни нива на тестостерон. Някои дори се диагностицират с надбъбречна недостатъчност, състояние, което засяга и нивата на други надбъбречни хормони.

Изследванията са установили, че DHEA подобрява нивата на тестостерон и от своя страна осигурява защита от сърдечни заболявания. Нещо повече, хранителните добавки с дхеа хормон успяват да поддържат общите и свободни нива на тестостерон на хормонално дисбалансирани индивиди, преминали аеробни или сърдечно-съдови тренировки.

Подобрява чувствителността към инсулин

Предварителните изследвания показват, че DHEA намалява натрупването на мазнини и подобрява инсулиновата резистентност. В допълнение, ДХЕА има потвърден потенциал за предотвратяване на втвърдяването на артериите (атеросклероза), което се счита за косвен ефект от инсулиновата резистентност.

Подобрява инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1)

Инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1) или соматомедин С, е протеин, който улеснява ефекта на растежния хормон (GH). Човешкият хормон на растежа (GH) стимулира растежа на клетките и укрепва тъканите на тялото.

От гледна точка на изграждане на мускулна маса, IGF-1 играе решаваща роля за укрепване на мускулите и увеличаване на костната минерална плътност. Хранителните добавки с DHEA от 100 милиграма на ден увеличава нивата на IGF-1 и мускулната сила, като същевременно намалява и телесните мазнини .

Защитава нивата на ДНК от стареене

Всички ние естествено ще остареем, но клетъчното стареене е съвсем различна материя. Клетъчното стареене е постепенното разграждане на клетките в нашето тяло, след като достигнем определена възраст.

Хранителните добавки с DHEA са в състояние да противодействат на ефекта на споменатите причини за преждевременно стареене и обратно клетъчно увреждане. Намаляват риска от рак и подобряват клетъчното здраве на хората на възраст от 20 до 80 години.

Примерни дози

Примерните дози DHEA варирам доста в зависимост от целта, пола и възрастта на индивида. Най-често използваната дневна доза DHEA е 25-50 мг на ден. По отношение на времевата рамка, доза от 50 мг на ден е безопасно използвана в продължение на една година, а 25 мг на ден безопасно се използват в продължение на две години.

покажи още